如何治疗阴道干燥没有激素

所有更年期妇女中几乎50%患有阴道干涩。围绝经期妇女的数字几乎相同。虽然这两个群体弥补了阴道干燥困扰的大部分,但这可能发生在任何年龄的女性身上。这是女性性功能障碍的主要原因之一,因为阴道润滑的丧失使得性交非常痛苦。然而,阴道干燥可以治疗。

喝很多的水。毕竟,阴道是人体的一部分,它需要水分才能正常工作。因此,脱水会加剧这个问题。避免任何自然脱水,如酒精,抗组胺剂和咖啡因。

吃一个健康的饮食,如苹果,苜蓿,芹菜,樱桃,亚麻籽,土豆,大米,大豆,豆腐,小麦,全谷物和山药模仿雌激素产品。

采取正确的维生素,如维生素A,β胡萝卜素,B,E,ω-3和锌。它们都给人体所需的营养物质,以润滑所有的关节,加强肌肉,保持肌腱弹性。

避免药物干燥身体的粘膜,其中包括阴道。过敏和感冒药物是最差的,但某些抗抑郁药物也不好。避孕药也可能导致一些女性的这个问题。

经常锻炼。健康的身体总是运作得更好。包括减压方案,如彼拉多或瑜伽。镇定身体,思想和灵魂可以为身体健康创造奇迹。

停止吸烟,如果你这样做。它消除了身体的雌激素。

避免女性产品刺激阴道,造成润滑损失。这些包括但不一定限于沐浴产品,如沐浴露,凝胶或盐;以及小孩,特别是那些含有醋或酸奶和刺激性肥皂的小孩。

消除可能的过敏。这可能需要您的医生的帮助和一些测试来查明确切的问题。许多女性发现自己对女性产品中的香水和染料,织物柔软剂,洗衣皂或卫生纸过敏。

尝试草药或膳食补充剂,如颠茄,黑升麻,苔藓,冬枣,人参,石松,猕猴和益母草,可能有助于减少更年期症状。

性交时,使用经批准的阴道润滑剂太痛苦了。而不是放弃爱的重要方面,而是解决根本问题。

与其他皮肤一起滋润阴道。随着女性年龄的增长,他们的身体会失去水分。阴道区域没有什么不同。有非常安全的阴道润肤霜,可以在柜台上购买。与您的医生检查,以确定哪一个可能是最适合您的情况。

在性交之前允许大量的前戏。这会让身体有时间对性兴奋做出反应,并发出适当的信息来制造阴道液。

选择不含有刺激性化学物质的水基润滑剂和保湿剂。

定期参加性交。研究表明,避免性行为实际上使问题变得更糟。